Dia dos Avós

Hoje, 26 julho, é o dia em que se comemora os avós. Aquelas pessoas ternurentas, fofinhas que os mais pequenos tanto gostam de partilhar o seu tempo. Que dão tempo, afetos, mimos e presentes, não que os pais não o façam, apenas o fazem de forma diferente e com outra disponibilidade. O mundo anda apressado e é importante que também os avós tenham tempo para si e para se cuidarem. E nada melhor do que a atividade física assim, mantêm a mente, o corpo e o espírito ativos. O desporto faz bem, liberta-nos e podendo ainda ser feito e partilhado com quem mais gostámos, que momentos especiais e únicos podem surgir… Com certeza que vários. Sabemos que este ano as atividades para os nossos avós estão bastante limitadas e, que em anos anteriores por todo o lado eram constantes as atividades em grupo para os nossos seniores, atividades variadas onde a alegria e a boa disposição reinavam. Tudo voltará a seu tempo, mas enquanto isso não é possível, caminhem, movimentam-se, dancem… mantenham-se ativos. A atividade física trás benefícios a nível psicológico e físico, aumenta os nossos níveis de energia, aumenta a resistência dos nossos músculos, mas também aumenta o nosso humor e boa disposição. Avós, mostrem aos mais novos como se faz. Relembrem, com o vídeo a seguir, o que já foi feito e o que voltará quando tudo regressar ao normal. Imagens e Videos: Guimagym e Natação do SC Braga Musica: Benjamin Richner – Far From Home